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Importancia de consumir suplemente DHA.

El DHA es un componente importante en nuestro cerebro que se encarga de diferentes funciones cognitivas y nerviosas. Pertenece al grupo de las grasas omega 3. Nuestro cuerpo no sintetiza las grasas omega 3. Existen diferentes maneras de nosotros adquirir los omegas 3. Pero ¿porque es importante consumir omega 3? . 
Hay personas que adquieren deficiencias en el cerebro y por ende muestran desventajas cognitivas en comparación con las demás personas. En un infante, la presencia de DHA en su cerebro es esencial para el desarrollo óptimo del mismo. En las dietas, la presencia de omega 3 debe estar presente para evitar retrasos cognitivos en El Niño. Hoy en día los niños no consumen la cantidad suficiente de miligramos de DHA. El simple hecho de mejorar la dieta de nuestros niños nos garantizará un desarrollo completo del cerebro y la cognición . Queremos mejorar nuestro rendimiento cognitivo de manera efectiva en un periodo de tiempo corto? 
Tenemos que comenzar a consumir DHA en nuestra dieta diaria. En la mayoria de los casos las personas no consumen un dieta alta en pescados diariamente lo que implica la falta de DHA en el cerebro. El cerebro es 60% grasas y el 95% de ellas lo compone el DHA. Esta grasa se adquiere de diferentes maneras:
  1. Comiendo pescado: El salmón específicamente contiene aproximadamente 500mg de DHA.
  2. Suplementes DHA: estos suplementos contienen aproximadamente 900 mg de DHA.

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