Forma de hacer sentadillas o “Squats”

Las sentadillas o “Squats” se realizan flexionando ambas rodillas y manteniendo la espalda recta mirando hacia alfrente. Este ejercicio es uno de los mas completos y beneficios para las piernas. Ataca todos los musculos, hasta los gluteos. Si usted no hace sentadillas, quiere decir que no esta haciendo el ejercicio mas importante.

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