La gimnasia y sus derivados.

La gimnasia y sus derivados.

Este deporte se conoce como el deporte elegante. Básicamente se divide en dos: La Gimnasia Rítmica y La Gimnasia Artística. Las actividades físicas de dicho deporte requieren tener un dominio de fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. Pueden participar personas de todas las edades. En la gimnasia general, los grupos se dividen en tres categorías: el grupo blanco (categoría mas elemental), el grupo azul (categoría intermedia) y el grupo rojo (categoría avanzada).

Uno de los beneficios de la gimnasia es que puedes combinar actividades dinámicas y ejercicios de gimnasia artística, rítmica, aerobica, acrobática, también utilizando el trampolín.
(Estos conceptos serán explicados mas adelante en el articulo).
Usualmente los ejercicios que realizamos normalmente poseen características gimnásticas como por ejemplo la flexibilidad y la fuerza; a diferencia de que en la gimnasia usualmente no se utilizan artefactos de pesas.

Que es la Gimnasia Rítmica? 
Aquí se combina el ritmo, la música, el ballet y la danza con la gimnasia. Se utilizan objetos: la cuerda, el aro, las mazas y la cinta. Se trabaja en competencias como también se hacen exhibiciones del mismo. Esta disciplina fue creada principalmente para las mujeres, sus principios surgen en el siglo XVIII en Europa Occidental.

Que es la Gimnasia Artística?
Esta consiste en una composición coreográfica; se combinan de forma simultanea aplicando velocidad a los movimientos realizados. Se utilizan algunos aparatos para las modalidades o las diferentes formas de competir en la gimnasia artística. Estos son: el suelo, el caballete, los aros, las barras asimétricas y la barra de equilibrio.

Gimnasia Aerobica:
En esta disciplina se compite durante 90 segundos con movimientos de alta intensidad. Se aplican los conceptos de flexibilidad, fuerza y equilibrio. Para el ano 1994 se convirtió en una disciplina gimnástica. En este pueden aplicar diferentes categorías, grupos, individuales o parejas.

Gimnasia Acrobática: 
Son manifestaciones colectivas ejecutando diferentes movimientos con el cuerpo, mayormente se compite en parejas.

Que destrezas de gimnasia debemos ensenar en nuestra clase de Educación Física?
-Acá nos vamos a centrar en la gimnasia general. En la Educación Física se ensena principalmente las rodadas en el suelo. Se explica la rodada sencilla hacia adelante y la rodada sencilla hacia atrás, todo esto porque estamos trabajando con ninos principalmente. Aparte de esta, también se ensena la rodada de tronco (de lado).